Toque de antebrazos. VOLEIBOL en casa.

El toque de antebrazos en voleibol.

              

Vamos a recordar la técnica del toque de antebrazos, mediante este video tutorial.

Pues, sin más preámbulos, empecemos a calentar.

Puedes hacer los ejercicios por debajo de la red, atando una cuerda (hilo, lana, ...) de un extremo a otro de la pared. Y el de dar toques contra la pared, estático en el mismo sitio.

Con los ejercicios de antebrazos también empezamos con ejercicios básicos donde deberemos limitar bastante la altura para no golpear el techo.

1. Los toques de antebrazos en el sitio o alternando brazos en una buena manera de empezar. Posteriormente, podemos evolucionar realizando movimientos por nuestra habitación como bien hacíamos anteriormente con el toque de dedos.
2. Complicamos mucho más nuestro control de balón si intentamos sentarnos y levantarnos alternando acciones con un brazo.
3. Y por último realizamos toques de antebrazos alternando con palmadas que bien podrán ser delante, detrás o incluso entre nuestras piernas. Todo dependerá de nuestro nivel y, por supuesto, de la altura de nuestro techo. 

Voleibol en casa: Trabajar la técnica de antebrazos en espacios pequeños, video ejemplo: 

Bien chicos y chicas, pues esta es vuestra tarea practica de esta semana, darle duro y a mejorar vuestro toque de antebrazos.

Salu2.

PD.: Recuerda que puedes dejar en los comentarios de esta entrada tus impresiones y cualquier otro aspecto que quieras resaltar sobre esta tarea. Ademas, si quieres compartir tus progresos, puedes hacer un video rápido (time-lapse) y compartirlo conmigo en Instagram (@laefdebolboretaf) con el hashtag #practicovoleyencasa.